Cuatro son los parámetros que se han seguido para el desarrollo de este Programa Mundial
de Entrenamiento de Taekwondo (PMETKD), ( + de 2.600 ejercicios) para poder abarcar todas
las áreas y edades del desarrollo del deportista, tanto en Iniciación al Deporte, como en
Iniciación a la Competición, seguido de un extenso programa de ejercicios de Alto Rendimiento.
Este primer parámetro se interactúa con el entrenamiento especifico , las cualidades motrices y
su interrelación con los elementos materiales de entrenamiento FISICO, TECNICO Y TACTICO
de Taekwondo y sus habilidades deportivas.
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1er. Parámetro: Grupos. (5)
- De 3 a 7 a años
- De 8 a 12 años
- De 13 a 17 años
- Sénior
- Alto rendimiento
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2do. Parámetro: Cualidades físicas,
Técnicas y Tácticas. (8)
- Equilibrio. ( estático y dinámico)
- Coordinacion. ( segmentaria y dinámica general )
- Velocidad. ( reacción, movimiento, desplazamiento y mixta)
- Fuerza. ( a la resistencia, explosiva , polimétrica y mixta)
- Resistencia ( aeróbica y anaeróbica a la velocidad y resistencia en intervalos y repeticiones)
- Percepción espacial
- Percepción corporal
- Agilidad.
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3er. Parámetro: Elementos de entrenamiento. (11)
- Entrenamiento individual
- Entrenamiento en grupo
- Entrenamiento con escaleras
- Entrenamiento con aros
- Entrenamiento con vallas
- Entrenamiento con conos
- Entrenamiento con plataforma polimétrica
- Entrenamiento con gomas elásticas
- Entrenamiento con balón medicinal
- Entrenamiento con elementos de Taekwondo
- Entrenamiento con elementos mixtos
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4to. Parámetro: Dinámicas de entrenamiento. (3)
- Dinámicas simples de 1 movimiento
- Dinámicas dobles de 2 ó 3 movimientos
- Dinámicas múltiples de 4 ó mas movimientos.
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