DVD No. 1, Presentación y entrenamiento del equilibrio

• Presentación del autor.
• Base del programa mundial de entrenamiento.
• Edades y rangos del proyecto.
• Cualidades motrices aplicadas al proyecto.
• Tipo de cualidades motrices aplicadas al proyecto.
• Elementos de entrenamiento del programa
• Tipos de dinámicas de entrenamiento.
• Programas de entrenamiento personalizados.
• Deportistas que han participado en el proyecto.
• Ejercicios de equilibrio dinámicos ( técnicos y físicos)
• Ejercicios de equilibrio estáticos ( técnicos y físicos)

DVD No. 2, Entrenamiento de la Coordinación

• Ejercicios de coordinación segmentaria( físicos y técnicos)
• Ejercicios de coordinación dinámico general (físicos y técnicos)

DVD No 3, Entrenamiento de la velocidad de reacción y movimiento

• Ejercicios de velocidad de reacción (físicos y técnicos)
• Ejercicios de movimiento(físicos y técnicos)

DVD No. 4, Entrenamiento de la velocidad de desplazamiento y mixta

• Ejercicios de velocidad de desplazamiento (físicos y técnicos)
• Ejercicios de velocidad mixta. (físicos y técnicos)

DVD No. 5, Entrenamiento de la Fuerza-resistencia y explosiva

• Ejercicios de fuerza-resistencia (físicos y técnicos)
• Ejercicios de fuerza explosiva. (físicos y técnicos)

DVD No. 6, Entrenamiento de la fuerza. Pliometría.

• Ejercicios de polimetría básica (físicos y técnicos)
• Ejercicios de polimetría múltiple. (físicos y técnicos)

DVD No. 7, Entrenamiento de la resistencia Aeróbica y Anaeróbica.

• Ejercicios de resistencia aeróbica. (físicos y técnicos)
• Ejercicios de resistencia aeróbica. (físicos y técnicos)

DVD No. 8, Entrenamiento de la resistencia en intérvalos y repeticiones.

• Ejercicios de resistencia en intervalos. (físicos y técnicos)
• Ejercicios de resistencia en repeticiones. (físicos y técnicos)

DVD No. 9, Entrenamiento de especialización al TKD. Velocidad técnica 1

• Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de reacción
• Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de movimiento

DVD No. 10, Entrenamiento de especialización al TKD. Velocidad técnica 2

• Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de desplazamiento
• Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de mixta .

DVD No. 11, Entrenamiento de especialización al TKD. Resistencia técnica 1

• Ejercicios técnico-tácticos de resistencia aeróbica .
• Ejercicios técnico-tácticos de resistencia anaeróbica .

DVD No. 12, Entrenamiento de especialización al TKD. Resistencia técnica 2

• Ejercicios técnico-tácticos de resistencia a la velocidad
• Ejercicios técnico-tácticos de resistencia a la fuerza

DVD No. 13, Entrenamiento de especialización al TKD. Fuerza técnica 1

• Ejercicios técnico- tácticos de fuerza-resistencia.
• Ejercicios técnico- tácticos de fuerza explosiva.

DVD No. 14, Entrenamiento de especialización al TKD. Fuerza Técnica 2

• Ejercicios técnico- tácticos de fuerza polimétrica
• Ejercicios técnico- tácticos de fuerza mixta

DVD No. 15, Entrenamiento de especialización al Taekwondo. Táctica.

• Ejercicios tácticos de ataque con elementos.
• Ejercicios tácticos de contraataque con elementos
• Ejercicios tacticos mixtos con elementos

DVD No. 16, TAEKWONDO: Circuitos de entrenamiento físico-técnicos.

• Circuitos de coordinación física.( físicos y mixtos)
• Circuitos de velocidad física.( físicos y mixtos)
• Circuitos de resistencia física.( físicos y mixtos)
• Circuitos de fuerza física.( físicos y mixtos)
• Circuitos mixtos.( físicos )

DVD No. 17, TAEKWONDO: Circuitos de entrenamiento técnico-tácticos

• Circuitos de velocidad técnica.( técnicos y tácticos)
• Circuitos de resistencia técnica anaeróbica.( técnicos y tácticos )
• Circuitos de fuerza técnica polimétrica (físicos y técnicos)
• Circuitos técnicos mixtos.( físicos, técnicos y tácticos )